Трагическая история развития пищевой зависимости

Трагическая история развития пищевой зависимости

Содержание статьи: Доклиническая стадия пищевой зависимости Начальная стадия пищевой зависимости Средняя стадия пищевой зависимости Поздняя стадия пищевой зависимости Результат лечения пищевой зависимости Доклиническая стадия пищевой зависимости Доклиническая стадия у пациента, о котором пойдет речь (мальчика), практически отсутствовала, и если можно стать пищевым наркоманом еще во чреве матери, то это именно …

Подробнее »

Чем отличается психология похудения у женщин и мужчин?

Чем отличается психология похудения у женщин и мужчин?

Содержание статьи: Мотивация похудеть у мужчин и женщин различная Женщины склонны более беспощадно критиковать себя за неудачи Женщины меньше мужчин удовлетворены своей внешностью Для женщин еда в большей степени связана с комфортом и снятием стресса Женщинам труднее выбрать основополагающую цель для похудения Женщинам тяжело давать себе передышку Женщины из-за своей …

Подробнее »

Современные исследования проблем ожирения: как и почему появляется лишний жир?

Современные исследования проблем ожирения: как и почему появляется лишний жир?

Содержание статьи: Ребенок вдруг стал полнеть – почему? Изучение генетики и гормонов, связанных с ожирением Причины замедления обмена веществ во время и после похудения раскрыты Изучение изменения уровня гормонов после похудения Жир использует много способов для своей защиты Антиангиогенные препараты позволяют снижать вес и уменьшать аппетит Биохимия организма человека очень …

Подробнее »

Что такое BCAA

Что такое BCAA

Содержание статьи: Роль белка BCAA что это? Зачем нужны спортивные добавки BCAA? Механизм действия BCAA Как принимать аминокислоты БЦАА. Способ употребления и дозы Кому нельзя принимать BCAA? В каких продуктах питания есть незаменимые аминокислоты? Симптомы дефицита аминокислот Вместе с продуктами питания организм получает питательные вещества, витамины и микроэлементы, необходимые для …

Подробнее »

Как правильно перейти на интуитивное питание?

Как правильно перейти на интуитивное питание?

Содержание статьи: Распространенные мифы об интуитивном питании Суть интуитивного питания Как перейти на интуитивное питание. Правила, которые не сложно соблюдать Диета и интуитивное питание. Выводы Сейчас такой вид диеты, как интуитивное питание приобретает все большую и большую популярность. Многие люди стремятся сделать свой ежедневный рацион полезным, здоровым и практикуют диеты. …

Подробнее »

Длительная радость от еды

Длительная радость от еды

Содержание статьи: Проблемы внутри себя – с собой и едой Посмотрите на отношения с едой как на отношения с человеком Создайте тот тип отношений с едой, который вас устроит Сделайте из еды друга, об общении с которым будет приятно вспоминать и на утро Разберитесь с разницей – в намерении и …

Подробнее »

Практика «Неспешность в еде» — позволяет избавиться от вредных пищевых привычек

Практика «Неспешность в еде»

Содержание статьи: Большинство современных людей привыкли есть на ходу Неспешность позволяет получить от меньшего количества еды больше пользы Неспешность связана с определенными шагами перед принятием пищи Семь важных шагов практики Неспешности при принятии пищи При неспешном питании люди отказываются от вредных пищевых привычек Люди склонны преуменьшать свои расстройства пищевого поведения …

Подробнее »

При похудении не требуйте от себя совершенства, а двигайтесь вперед

При похудении двигайтесь вперед

Содержание статьи: Человек не может быть идеальным во всем Часто расстройства питания связаны с перфекционизмом Главное — движение, а не совершенство Мы слишком строги к себе в ограничении еды и в переедании Не давайте волю вашему внутреннему критику Ваш внутренний критик часто бывает не объективен Раскройте вашу глубинную суть – …

Подробнее »

Если вам трудно избегать переедания, научитесь правильно разговаривать сами с собой

Если вам трудно избегать переедания, научитесь правильно разговаривать сами с собой

Содержание статьи: Где найти своего самого лучшего Разумного Помощника? Почему ваш Помощник обязательно должен быть Разумным? Кого выбрать на роль своего внутреннего Разумного Помощника? Пример результативного разговора со своим внутренним Разумным Помощником Попробуйте данную практику, даже если в неё вы не верите Используйте свой внутренний разум, чтобы избавиться от компульсивных …

Подробнее »

Заедание стресса: в чем заключается Искусство Остановиться?

Заедание стресса: в чем заключается Искусство Остановиться?

Сегодня мы поговорим о заедании стресса. Смысл его в том, что когда мы едим, не испытывая физического голода, мы просто «заедаем эмоции». Ни одному человеку с проблемами в питании не нужно это объяснять. Вы чувствуете скуку, растерянность, злость, грусть, разочарование — и так далее, так далее, вы все это уже …

Подробнее »