Если вам трудно избегать переедания, научитесь правильно разговаривать сами с собой

Если вам трудно избегать переедания, научитесь правильно разговаривать сами с собой

Содержание статьи: Где найти своего самого лучшего Разумного Помощника? Почему ваш Помощник обязательно должен быть Разумным? Кого выбрать на роль своего внутреннего Разумного Помощника? Пример результативного разговора со своим внутренним Разумным Помощником Попробуйте данную практику, даже если в неё вы не верите Используйте свой внутренний разум, чтобы избавиться от компульсивных …

Подробнее »

Заедание стресса: в чем заключается Искусство Остановиться?

Заедание стресса: в чем заключается Искусство Остановиться?

Сегодня мы поговорим о заедании стресса. Смысл его в том, что когда мы едим, не испытывая физического голода, мы просто «заедаем эмоции». Ни одному человеку с проблемами в питании не нужно это объяснять. Вы чувствуете скуку, растерянность, злость, грусть, разочарование — и так далее, так далее, вы все это уже …

Подробнее »

Похудение помогает полюбить себя

Похудение помогает полюбить себя

Всегда ли похудение помогает, наконец, полюбить себя? Содержание статьи: Похудение улучшает здоровье и внешний вид В процессе похудения можно начать относиться к себе более критично Уверенность в себе обусловлена внутренними психологическими факторами При похудении важно ставить положительные цели На первый взгляд, прекрасная идея о том, что стоит вам похудеть, как …

Подробнее »

Дискриминация людей с лишним весом в современном обществе

Дискриминация людей с лишним весом в современном обществе

  Люди с лишним весом и так встречаются с дискриминацией постоянно! Содержание статьи: Восприятие обществом людей с лишним весом неоднозначное У людей возникает больше положительных эмоций при виде стройных силуэтов На человека с лишним весом могут смотреть с чувством отвращения и тревоги С предрассудками обычно сталкиваются люди с серьезным ожирением …

Подробнее »

Кодировка от пищевой зависимости как способ избавиться от лишнего веса

Кодировка от пищевой зависимости как способ избавиться от лишнего веса

Мы живем в постоянном окружении пищевых соблазнов, которые подвергают настоящему испытанию на стойкость вкусовые рецепторы и обоняние, а те, в свою очередь, нас самих, рождая сильное желание попробовать новое пирожное в меню ресторана или сырокопченую колбаску по новой рецептуре из соседнего гастронома. Содержание статьи: Похудение с помощью кодирования – суть …

Подробнее »

Лишний вес и депрессия

Лишний вес и депрессия

Избавление от лишнего веса помогает избавиться от депрессии. Приводим доказательства! Содержание статьи: История из жизни: начало депрессии — классическое заедание стресса Депрессия и ожирение зависят друг от друга Продолжение истории – возникновение сильной депрессии и ожирения Последствия большого ожирения очень серьезны Физическое и психическое здоровье не разделимы Лишний вес часто …

Подробнее »

Нужно ли перед похудением разобраться в психологических причинах полноты?

Нужно ли перед похудением разобраться в психологических причинах полноты?

Если вы считаете, что «перед тем, как браться за похудение, мне нужно понять, почему я толстая», то данная статья для вас. В ней мы провели исследование на заданную тему и пришли к интересным выводам. Уверены, что они помогут вам под правильным углом посмотреть на проблему, попробовать предложенную вам далее схему …

Подробнее »

Общая картина пищевой зависимости: как мы становимся рабами еды?

Общая картина пищевой зависимости: как мы становимся рабами еды?

Пищевую зависимость можно сравнить с лифтом, который постоянно движется вниз. При желании из него можно выйти на любом этаже. Но специалистам, занимающимся лечением зависимости, трудно предугадать, когда именно их пациент выйдет, и выйдет ли вообще. Содержание статьи: Первая из них – начальная А дальше его подстерегает средний этап Начинает развиваться …

Подробнее »

Как развивается пищевая зависимость – этапы заболевания на примерах из жизни. История вторая

Как развивается пищевая зависимость – этапы заболевания на примерах из жизни. История вторая

В недавней статье мы рассказали вам историю развития пищевой зависимости на примере реально существующей девушки, которой пришлось пережить весь ужас пищевого плена – от первого невинного переедания и булимии до полной победы над едой. Содержание статьи: Пищевая зависимость – доклиническая стадия Развитие начальной стадии Началось развитие средней стадии пищевой зависимости …

Подробнее »

Как развивается пищевая зависимость – этапы заболевания на примерах из жизни. История первая

Как развивается пищевая зависимость – этапы заболевания на примерах из жизни. История первая

Лучший способ определить вехи развития пищевой зависимости – проследить, как она проявляется в жизни человека, который страдает от нее. В качестве примера мы решили взять историю болезни реальной пациентки, чтобы наглядно показать все стадии – от «безобидных» проявлений до клинических состояний. Содержание статьи: Доклинический этап пищевой зависимости Вот как развивается …

Подробнее »