Домой / Поиск по тегу: Правильное питание

Поиск по тегу: Правильное питание

Как правильно перейти на интуитивное питание?

Как правильно перейти на интуитивное питание?

Содержание статьи: Распространенные мифы об интуитивном питании Суть интуитивного питания Как перейти на интуитивное питание. Правила, которые не сложно соблюдать Диета и интуитивное питание. Выводы Сейчас такой вид диеты, как интуитивное питание приобретает все большую и большую популярность. Многие люди стремятся сделать свой ежедневный рацион полезным, здоровым и практикуют диеты. …

Подробнее »

Длительная радость от еды

Длительная радость от еды

Содержание статьи: Проблемы внутри себя – с собой и едой Посмотрите на отношения с едой как на отношения с человеком Создайте тот тип отношений с едой, который вас устроит Сделайте из еды друга, об общении с которым будет приятно вспоминать и на утро Разберитесь с разницей – в намерении и …

Подробнее »

Практика «Неспешность в еде» — позволяет избавиться от вредных пищевых привычек

Практика «Неспешность в еде»

Содержание статьи: Большинство современных людей привыкли есть на ходу Неспешность позволяет получить от меньшего количества еды больше пользы Неспешность связана с определенными шагами перед принятием пищи Семь важных шагов практики Неспешности при принятии пищи При неспешном питании люди отказываются от вредных пищевых привычек Люди склонны преуменьшать свои расстройства пищевого поведения …

Подробнее »

При похудении не требуйте от себя совершенства, а двигайтесь вперед

При похудении двигайтесь вперед

Содержание статьи: Человек не может быть идеальным во всем Часто расстройства питания связаны с перфекционизмом Главное — движение, а не совершенство Мы слишком строги к себе в ограничении еды и в переедании Не давайте волю вашему внутреннему критику Ваш внутренний критик часто бывает не объективен Раскройте вашу глубинную суть – …

Подробнее »

Как понять, что я стал пищевым наркоманом?

food abyss

Мы подготовили для вас небольшой тест, который поможет понять есть ли у вас пищевая зависимость. Постарайтесь честно ответить на несколько вопросов о ваших отношениях с едой. Не бойтесь признаваться в ночном штурме холодильника – мы все равно не узнаем об этом, а вот результаты теста окажутся максимально верными. Содержание статьи: …

Подробнее »

Смертельно опасная фруктоза

опасная фруктоза

Содержание статьи: САХАР ВЫЗЫВАЕТ ОЖИРЕНИЕ САХАР – БЕЛЫЙ ЯД Состав сахара Фруктоза – наиболее опасный моносахарид Фруктоза в обмене веществ Фруктоза и диабет: механизм возникновении инсулиновой резистентности Что делать? Сахар вызывает ожирение. Этот факт в настоящее время ни у кого не вызывает сомнений. Парадокс в том, что, начиная с конца …

Подробнее »

Нервная булимия

нервная булимия

Как и нервная анорексия, нервная булимия (BN) связана с повышенным уровнем смертности. В основном, риск смертности повышается из-за медицинских осложнений, связанных со способами очистить организм и частотой их применения. Эта глава фокусируется на осложнениях, связанных с самоиндуцированной рвотой и злоупотреблением слабительными средствами. Приведены также некоторые дополнительные комментарии об осложнениях при …

Подробнее »

Что такое компульсивное переедание

компульсивное переедание

Компульсивные переедания в форме расстройства характеризуются прежде всего эпизодами переедания. Они же, в свою очередь, определяются, как употребление большого количества пищи за короткий период времени — обычно не больше пары часов. Люди, которые подвержены перееданиям, ощущают, что теряют контроль, когда едят, и обычно чувствуют вину и стыд после. Компульсивные переедания …

Подробнее »