Здоровье

Естественные способы влияния на уровень гормонов после 40 лет

Естественные способы влияния на уровень гормонов после 40 лет

Содержание статьи: При некоторых возрастных заболеваниях избыток жира снижает смертность Естественный способ активации гормонов – физическая нагрузка Естественный способ активации гормонов – правильное питание Естественный способ активации гормонов – полноценный сон Использование пластиковых контейнеров приводит к ожирению После 40 лет нужны дополнительные усилия, чтобы поддерживать себя в форме Если мы …

Подробнее »

Чем отличается психология похудения у женщин и мужчин?

Чем отличается психология похудения у женщин и мужчин?

Содержание статьи: Мотивация похудеть у мужчин и женщин различная Женщины склонны более беспощадно критиковать себя за неудачи Женщины меньше мужчин удовлетворены своей внешностью Для женщин еда в большей степени связана с комфортом и снятием стресса Женщинам труднее выбрать основополагающую цель для похудения Женщинам тяжело давать себе передышку Женщины из-за своей …

Подробнее »

Современные исследования проблем ожирения: как и почему появляется лишний жир?

Современные исследования проблем ожирения: как и почему появляется лишний жир?

Содержание статьи: Ребенок вдруг стал полнеть – почему? Изучение генетики и гормонов, связанных с ожирением Причины замедления обмена веществ во время и после похудения раскрыты Изучение изменения уровня гормонов после похудения Жир использует много способов для своей защиты Антиангиогенные препараты позволяют снижать вес и уменьшать аппетит Биохимия организма человека очень …

Подробнее »

Практика «Неспешность в еде» — позволяет избавиться от вредных пищевых привычек

Практика «Неспешность в еде»

Содержание статьи: Большинство современных людей привыкли есть на ходу Неспешность позволяет получить от меньшего количества еды больше пользы Неспешность связана с определенными шагами перед принятием пищи Семь важных шагов практики Неспешности при принятии пищи При неспешном питании люди отказываются от вредных пищевых привычек Люди склонны преуменьшать свои расстройства пищевого поведения …

Подробнее »

При похудении не требуйте от себя совершенства, а двигайтесь вперед

При похудении двигайтесь вперед

Содержание статьи: Человек не может быть идеальным во всем Часто расстройства питания связаны с перфекционизмом Главное — движение, а не совершенство Мы слишком строги к себе в ограничении еды и в переедании Не давайте волю вашему внутреннему критику Ваш внутренний критик часто бывает не объективен Раскройте вашу глубинную суть – …

Подробнее »

Если вам трудно избегать переедания, научитесь правильно разговаривать сами с собой

Если вам трудно избегать переедания, научитесь правильно разговаривать сами с собой

Содержание статьи: Где найти своего самого лучшего Разумного Помощника? Почему ваш Помощник обязательно должен быть Разумным? Кого выбрать на роль своего внутреннего Разумного Помощника? Пример результативного разговора со своим внутренним Разумным Помощником Попробуйте данную практику, даже если в неё вы не верите Используйте свой внутренний разум, чтобы избавиться от компульсивных …

Подробнее »

Заедание стресса: в чем заключается Искусство Остановиться?

Заедание стресса: в чем заключается Искусство Остановиться?

Сегодня мы поговорим о заедании стресса. Смысл его в том, что когда мы едим, не испытывая физического голода, мы просто «заедаем эмоции». Ни одному человеку с проблемами в питании не нужно это объяснять. Вы чувствуете скуку, растерянность, злость, грусть, разочарование — и так далее, так далее, вы все это уже …

Подробнее »

Похудение помогает полюбить себя

Похудение помогает полюбить себя

Всегда ли похудение помогает, наконец, полюбить себя? Содержание статьи: Похудение улучшает здоровье и внешний вид В процессе похудения можно начать относиться к себе более критично Уверенность в себе обусловлена внутренними психологическими факторами При похудении важно ставить положительные цели На первый взгляд, прекрасная идея о том, что стоит вам похудеть, как …

Подробнее »

Кодировка от пищевой зависимости как способ избавиться от лишнего веса

Кодировка от пищевой зависимости как способ избавиться от лишнего веса

Мы живем в постоянном окружении пищевых соблазнов, которые подвергают настоящему испытанию на стойкость вкусовые рецепторы и обоняние, а те, в свою очередь, нас самих, рождая сильное желание попробовать новое пирожное в меню ресторана или сырокопченую колбаску по новой рецептуре из соседнего гастронома. Содержание статьи: Похудение с помощью кодирования – суть …

Подробнее »

Нужно ли перед похудением разобраться в психологических причинах полноты?

Нужно ли перед похудением разобраться в психологических причинах полноты?

Если вы считаете, что «перед тем, как браться за похудение, мне нужно понять, почему я толстая», то данная статья для вас. В ней мы провели исследование на заданную тему и пришли к интересным выводам. Уверены, что они помогут вам под правильным углом посмотреть на проблему, попробовать предложенную вам далее схему …

Подробнее »