Здоровье

Если вам трудно избегать переедания, научитесь правильно разговаривать сами с собой

Если вам трудно избегать переедания, научитесь правильно разговаривать сами с собой

Содержание статьи: Где найти своего самого лучшего Разумного Помощника? Почему ваш Помощник обязательно должен быть Разумным? Кого выбрать на роль своего внутреннего Разумного Помощника? Пример результативного разговора со своим внутренним Разумным Помощником Попробуйте данную практику, даже если в неё вы не верите Используйте свой внутренний разум, чтобы избавиться от компульсивных …

Подробнее »

Заедание стресса: в чем заключается Искусство Остановиться?

Заедание стресса: в чем заключается Искусство Остановиться?

Сегодня мы поговорим о заедании стресса. Смысл его в том, что когда мы едим, не испытывая физического голода, мы просто «заедаем эмоции». Ни одному человеку с проблемами в питании не нужно это объяснять. Вы чувствуете скуку, растерянность, злость, грусть, разочарование — и так далее, так далее, вы все это уже …

Подробнее »

Похудение помогает полюбить себя

Похудение помогает полюбить себя

Всегда ли похудение помогает, наконец, полюбить себя? Содержание статьи: Похудение улучшает здоровье и внешний вид В процессе похудения можно начать относиться к себе более критично Уверенность в себе обусловлена внутренними психологическими факторами При похудении важно ставить положительные цели На первый взгляд, прекрасная идея о том, что стоит вам похудеть, как …

Подробнее »

Нужно ли перед похудением разобраться в психологических причинах полноты?

Нужно ли перед похудением разобраться в психологических причинах полноты?

Если вы считаете, что «перед тем, как браться за похудение, мне нужно понять, почему я толстая», то данная статья для вас. В ней мы провели исследование на заданную тему и пришли к интересным выводам. Уверены, что они помогут вам под правильным углом посмотреть на проблему, попробовать предложенную вам далее схему …

Подробнее »

Общая картина пищевой зависимости: как мы становимся рабами еды?

Общая картина пищевой зависимости: как мы становимся рабами еды?

Пищевую зависимость можно сравнить с лифтом, который постоянно движется вниз. При желании из него можно выйти на любом этаже. Но специалистам, занимающимся лечением зависимости, трудно предугадать, когда именно их пациент выйдет, и выйдет ли вообще. Содержание статьи: Первая из них – начальная А дальше его подстерегает средний этап Начинает развиваться …

Подробнее »

Пищевая зависимость – как диагностируют заболевание?

Так в чем суть пищевой зависимости?

Как только профессиональное сообщество пришло к осознанию, что пищевая зависимость – реально существующее медицинское состояние, возникла потребность в методе его диагностики. В заветном способе, который поможет достоверно определить, присутствует ли у человека нарушение пищевого поведения, зависимость ли это или просто недостаток силы воли, не позволяющий остановиться вовремя. Содержание статьи: Как …

Подробнее »

Как понять, что я стал пищевым наркоманом?

food abyss

Мы подготовили для вас небольшой тест, который поможет понять есть ли у вас пищевая зависимость. Постарайтесь честно ответить на несколько вопросов о ваших отношениях с едой. Не бойтесь признаваться в ночном штурме холодильника – мы все равно не узнаем об этом, а вот результаты теста окажутся максимально верными. Содержание статьи: …

Подробнее »

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ — КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЙ СТРЕСС

КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЙ СТРЕСС

Жизненно важное значение для вашего здоровья и благополучия, карьерного успеха и качества жизни имеет управление стрессом и поддержание его уровня на приемлемом уровне. Когда ваш стресс в норме – у вас все работает. Но если вы испытываете нервное напряжение, то организм будет страдать тем или иным образом. Содержание статьи: Как …

Подробнее »

Что автоматически делает нас толстыми?

Что автоматически делает нас толстыми

Содержание статьи: Насколько надуманы такие причины? Может ли беременность автоматически сделать нас толстыми? Причины набора жировой массы при беременности В старости человек обязательно толстеет? Причины набора лишнего веса в преклонном возрасте При медленном метаболизме лишний вес будет неизбежен? Похудеть невозможно, если нельзя заниматься спортом? Люди могут полнеть, даже занимаясь фитнесом …

Подробнее »

Смертельно опасная фруктоза

опасная фруктоза

Содержание статьи: САХАР ВЫЗЫВАЕТ ОЖИРЕНИЕ САХАР – БЕЛЫЙ ЯД Состав сахара Фруктоза – наиболее опасный моносахарид Фруктоза в обмене веществ Фруктоза и диабет: механизм возникновении инсулиновой резистентности Что делать? Сахар вызывает ожирение. Этот факт в настоящее время ни у кого не вызывает сомнений. Парадокс в том, что, начиная с конца …

Подробнее »