Депрессия это не та проблема, к которой можно относиться легкомысленно. Признаться в ней самому себе уже сложно, не то что заговорить об этом с другими людьми. Именно поэтому так важно узнать о ней как можно больше — в том числе, о ее связи с лишним весом.

Фактически, многие психические заболевания отрицательно сказываются на весе. В случае с депрессией, изменения аппетита, набор или потеря веса это характерные симптомы. Для людей, которые с ней столкнулись, контролировать вес очень сложно, и его изменения достаточно естественны.

Если вы считаете, что «перед тем, как браться за похудение, мне нужно понять, почему я толстая», то данная статья для вас. В ней мы провели исследование на заданную тему и пришли к интересным выводам. Уверены, что они помогут вам под правильным углом посмотреть на проблему, попробовать предложенную вам далее схему в действии, и, наконец, заметить существенное снижение собственного веса.

Пищевую зависимость можно сравнить с лифтом, который постоянно движется вниз. При желании из него можно выйти на любом этаже. Но специалистам, занимающимся лечением зависимости, трудно предугадать, когда именно их пациент выйдет, и выйдет ли вообще.
Не так давно мы рассказали этапы развития этой болезни на примерах реально существующих пациенток. Если внимательно посмотреть на фрагменты их жизни, сопряженные с пищевой зависимостью, можно выделить 3 четких стадии.

В недавней статье мы рассказали вам историю развития пищевой зависимости на примере реально существующей девушки, которой пришлось пережить весь ужас пищевого плена – от первого невинного переедания и булимии до полной победы над едой. Настало время второй истории, которая наглядно продемонстрирует, насколько разными бывают не только причины расстройства пищевого поведения, но и результаты лечения. Добавим, немного забегая вперед: в борьбе с зависимостью важно участие обоих – и диетолога, и пациента.

Лучший способ определить вехи развития пищевой зависимости – проследить, как она проявляется в жизни человека, который страдает от нее. В качестве примера мы решили взять историю болезни реальной пациентки, чтобы наглядно показать все стадии – от «безобидных» проявлений до клинических состояний.
Наверняка эти зарисовки помогут «пищевым наркоманам» распознать похожие признаки пищевых нарушений в своем поведении. Обнаружив у себя характерные черты каждого этапа заболевания, такие люди, возможно, с большей готовностью и своевременно обратятся за помощью к специалистам. Сворачивать с этой опасной дороги надо как можно раньше!

Как только профессиональное сообщество пришло к осознанию, что пищевая зависимость – реально существующее медицинское состояние, возникла потребность в методе его диагностики. В заветном способе, который поможет достоверно определить, присутствует ли у человека нарушение пищевого поведения, зависимость ли это или просто недостаток силы воли, не позволяющий остановиться вовремя.

Жизненно важное значение для вашего здоровья и благополучия, карьерного успеха и качества жизни имеет управление стрессом и поддержание его уровня на приемлемом уровне. Когда ваш стресс в норме – у вас все работает. Но если вы испытываете нервное напряжение, то организм будет страдать тем или иным образом.

Я хочу дать вам некоторое представление о том, как люди реагируют на стресс на рабочем месте. Затем я познакомлю вас с идеей отрицательного разговора с самим собой – это величайший враг техники снижения стресса.

Стресс может быть вызван многими факторами или их комбинациями, но 65% опрошенных говорят, что причиной являются проблемы, связанные с работой. Опрос, который ставил своей целью привлечь внимание к стрессу и проблемам психического здоровья, показал, что только 29% людей чувствовали, что их боссы что-то предпринимают, чтобы снизить уровень стресса. Что гораздо хуже, 49% опрошенных сказали, что их уровень стресса на работе зашкаливает, потому что у них нет уверенности в действиях руководства.

Стресс стал почти нормой современной жизни, как и продукты для снятия стресса. Научно доказано, что небольшой стресс полезен для человека, поскольку мотивирует и помогает достичь жизненных целей. К сожалению, для многих людей стресс выходит из-под контроля, когда они чувствуют, что не могут справиться со всеми требованиями, предъявляемыми к ним семьей, друзьями и обществом. Неудивительно, ведь порой у любого человека возникает ощущение, что независимо от того, чего он смог достичь, окружающие всегда ожидают большего, им никогда не бывает достаточно уже имеющегося результата.